Betzold Flip-Book Kinder-Yoga

27 Yogapositionen mit ausführlichen Erklärtexten als kompaktes Flip-Book
Das Betzold Flip-Book begleitet Sie und Ihre Kinder durch entspannte Yogastunden. Positionieren Sie den stabilen Aufsteller sichtbar für die Gruppe neben sich. Auf 27 liebevollen Illustrationen sehen Kinder die einzelnen Yogapositionen klar und deutlich. Auf der Rückseite stehen Ihnen als Lehrkraft oder Erzieher/in ausführliche Erklärtexte zu jeder einzelnen Übung zur Verfügung. Der Aufbau des Betzold Flip-Books Kinder-Yoga entspricht einer exemplarischen Reihenfolge der Asanas. Je nach Zeit und Vorkenntnissen der Kinder können die Asanas zum Ankommen, für Standpositionen und für Übungen am Boden individuell zusammengestellt werden.

Praxisbezogener Helfer für Ihre Yogastunden
Das Betzold Flip-Book ist in Zusammenarbeit mit der Yogalehrerin Kerstin Sudau entstanden und dient Ihnen als fachlich korrektes Werkzeug. Die reduzierte Darstellungen und die sanfte Farbgebung ermöglicht es den Kindern, sich auf das Wesentliche während der Übungen zu konzentrieren. Es wurde bewusst auf den Vergleich mit Tieren - wie sonst bei Kinder-Yoga üblich - verzichtet. So entsteht ein weitaus grösserer Freiraum für die eigene Fantasie der Kinder. Die Bilder zeigen die Positionen so deutlich, dass Ihre Gruppe die Übungen auch ohne Text sauber ausführen kann. Anhand der ausführlichen Beschreibung korrigieren Sie die Kinder, wenn nötig. Nutzen Sie gerne nur den Beschreibungstext für Ihren Unterricht. Die Kinder werden ohne Hilfe der Bilder die Positionen anhand des Gehörtem nachstellen. So entsteht eine fabelhafte Möglichkeit, neben der Konzentration und Beweglichkeit auch das Hör- und Sprachverständnis zu fördern.

Ihre Gruppe sieht unter dem jeweiligen Bild eine Positionsbezeichnung auf Deutsch. Die Beschreibung auf der Rückseite beinhaltet die Bezeichnung auch auf Sanskrit. Zudem können Sie die positiven Auswirkungen der jeweiligen Position auf Körper und Geist nach- oder vorlesen. Blickrichtung sowie Ausgangslage bzw. -stellung sind ebenfalls einsehbar.

Für wichtige Ruhemomente im turbulenten Alltag
Führen Sie die ansprechenden Übungen mit Ihren Vor- und Primarschulkindern gezielt im Sportunterricht und in Bewegungspausen durch. Bereits Kinder ab 4 Jahren gewinnen aus kurzen Einheiten mehr Achtsamkeit und Balance für einen Tag voller Abenteuer.

So wirkt Yoga auf Kinder
Der Grundgedanke des Yogas ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Durch ein Wechselspiel von Anspannung und Entspannung sowie einer bewussten Atmung kommen die Gedanken im Geist zur Ruhe. Schnell ist eine positive Wirkung auf das gesamte Wohlbefinden festzustellen. Speziell in der heutigen Schnelllebigkeit des Alltags mit zunehmendem Leistungsdruck und medialer Reizüberflutung leiden bereits Kinder an Konzentrationsschwäche, Schlaflosigkeit und Angstzuständen. Genau hier setzt das Flip-Book Kinder-Yoga an. Die 27 Yogapositionen unterstützen den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder und bieten ihnen die Möglichkeit, einen Ruhepol und das innere Gleichgewicht zu finden.

Die Vorteile sind unter anderem:

• mehr Selbstvertrauen, Zuversicht und weniger Ängstlichkeit
• höhere Stressresistenz
• Unterstützung alterstypischer Entwicklungsschritte
• verbesserte Körperwahrnehmung
• mehr Ausgeglichenheit
• verbesserte Körperbeherrschung, gesteigerte Aufmerksamkeit, Gelassenheit, Konzentration und Lernfähigkeit
• Steigerung der Beweglichkeit, Stabilität, Fein- und Grobmotorik
• Bessere Wahrnehmung von Emotionen – dadurch können diese natürlich reguliert werden.
• Förderung der Ausdrucks- und Kommunikationsfähigkeit

Unsere Empfehlung:
Jede Yogastunde sollte mit dem Sonnengruss beginnen und 1 bis 5 Mal wiederholt werden.
Bitte beachten Sie, dass die Positionen zum Sonnengruss nicht im Flip-Book enthalten sind. Hierzu empfehlen wir Ihnen die Kombination mit den passenden Betzold Postern Kinder-Yoga.

Beenden Sie die letzte Position der Stunde gerne mit der Rückenentspannungslage und lassen Sie anschliessend eine zauberhafte Fantasiereise, Geschichte oder Meditation folgen. Unterstützend können auch Klangschalen und Chiffontücher zum Einsatz kommen.